디톡스음료1 공복에 마시는 레몬수, 왜 좋을까? 공복에 레몬수를 마시는 습관은 요즘 많은 사람들이 관심 갖는 건강관리법 중 하나입니다. 아침에 일어나자마자 따뜻한 레몬수를 마시면 신진대사 촉진, 면역력 강화, 수분 보충 등 다양한 효과를 기대할 수 있습니다. 하지만 모든 사람에게 무조건 좋은 것만은 아니기 때문에, 이 습관의 장단점과 올바른 섭취 방법을 이해하는 것이 중요합니다. 공복에 마시는 레몬수, 왜 좋을까? 아침 공복 상태에서 섭취하는 레몬수는 그 자체로도 강력한 건강 효과를 기대할 수 있습니다. 잠에서 깨어난 몸은 수분이 부족하고, 위장도 비어 있는 상태입니다. 이때 따뜻한 물에 레몬즙을 짜서 마시면 체내 수분 보충은 물론, 레몬의 비타민 C가 흡수되어 하루를 활기차게 시작할 수 있는 기반을 마련해줍니다. 레몬에는 구연산이 풍부하게 들어있어 .. 2025. 3. 27. 이전 1 다음
