바지락요리 #직장인건강식 #제철요리 #해산물레시피 #간편요리 #다이어트식단 #3040식단 #건강한한끼 #봄제철음식 #스트레스해소음식1 바지락의 제철 레시피, 지금 먹어야 하는 이유 (직장인 건강식 추천) 봄철이면 유독 입맛을 돋우는 제철 해산물, 바지락은 맛뿐 아니라 다양한 건강 효능까지 겸비해 많은 사랑을 받고 있습니다. 지역별로 조금씩 다른 바지락의 특징과 바지락을 활용한 간단하면서도 건강한 레시피까지 지금 이 시기에 꼭 알아두어야 할 정보를 정리해 보았습니다.바지락 효능, 작지만 강력한 슈퍼푸드바지락은 작은 크기에도 불구하고 다양한 영양소를 포함하고 있어 ‘자연산 건강보조제’라 불릴 만큼 효능이 뛰어납니다. 가장 대표적인 효능은 간 기능 회복입니다. 바지락에는 타우린이 풍부하게 들어 있어 음주 후 피로 회복에 탁월하며, 간 해독 작용을 도와줍니다. 또한 철분과 비타민 B12도 많이 들어 있어 빈혈 예방에 도움이 되며, 성장기 어린이 및 여성들에게 특히 유익합니다.면역력 향상에도 좋은 영향을 미칩니다.. 2025. 4. 24. 이전 1 다음
