만성염증 방치하면 생기는 문제들 (염증 수치, 만성질환, 예방법,지중해식단) 해결해보자.
만성염증은 단순한 몸살이나 붓기와 달리, 장기적으로 건강에 치명적인 영향을 미칠 수 있는 조용한 적입니다. 염증 수치가 높다는 것은 우리 몸에 지속적으로 문제가 생기고 있다는 신호이며, 이를 방치하면 심각한 만성질환으로 이어질 수 있습니다. 이번 글에서는 염증 수치가 높을 때 나타나는 신호, 만성염증이 유발할 수 있는 질병, 그리고 효과적인 예방 방법까지 알아보겠습니다.염증 수치가 높다는 신호우리 몸에서 염증은 외부 침입자나 손상에 대응하는 자연스러운 반응입니다. 그러나 이 반응이 지나치게 지속되거나 원인을 해결하지 못하고 만성화될 경우, 신체 곳곳에서 이상 반응이 발생할 수 있습니다. 대표적인 염증 수치 지표는 CRP(C-반응 단백질), ESR(적혈구 침강 속도) 등이며, 이 수치가 높다는 것은 면역계..
2025. 4. 12.
